黛力新用百藝舒停掉後吃什麼好？

健康諮詢描述： 黛力新用百藝舒停掉後吃什麼好？我是失眠多夢、情緒不穩，心煩意亂，心電圖、腦電圖全部正常，大夫說我是神經衰弱，最開始用腦靈素、金維他、黛力新還有氯硝安定，吃了三個月效果就不行了，只能睡三個多小時，後來配合用百藝舒中藥效果就一天比一天好，剛開始是調整睡眠，再就是減停西藥，有章有法循序漸進，四片西藥不到二個月及都停掉了，現在什麼藥也不吃，也能睡近七個小時，很舒服的深睡眠。我現在每天睡的都很舒服很解乏，就是不知道現在吃什麼好？有沒有真正懂的大夫，告訴我吃什麼對睡眠好，事關個人健康，願真誠幫助，先感謝大家了。

想得到的幫助： 我現在每天睡的都很舒服很解乏，就是不知道現在吃什麼好？有沒有真正懂的大夫，告訴我吃什麼對睡眠好，事關個人健康，願真誠幫助，先感謝大家了。

病情分析：
病情分析：牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
指導意見：
指導意見：牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。

病情分析：
你好，根據你反應描述的問題，應該考慮晚上喝一杯熱牛奶對睡眠有好處
指導意見：
你好，建議保持心情舒暢，生活規律，早起早睡，睡前溫水泡腳，多運動，晚飯不要吃飽，聽聽音樂，喝杯熱牛奶改善睡眠

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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