易哭易怒控制不住怎麼辦

健康諮詢描述： 一年前親人去世，很長一段時間心情低落，會突然想到什麼就哭，控制不住，哭過了心情會好些。而最近幾個月發現自己特別容易生氣，有些小事就會一瞬間生氣，很多時候會覺得是小事沒必要，但就是控制不住自己，會跟歇斯底里的跟家人吵鬧，有時還會有暴力傾向，會摔東西，發洩出來後就會好些。覺得自己不太正常，是真的有精神方面的問題，還是自己控制力不好？

病情分析：
你好，根據你的描述，由於求學求職，家庭變故，遭受了心理承受不了的壓力。
指導意見：
你好，這是成長過程中不可逃避的問題，建議到沒人的地方大吼兩聲，大哭或者捶沙袋，發洩出心中的壓力，委屈，悲傷，不要把負能量發洩給家人。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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