失眠十年用百藝舒康復後怎麼調理生物鐘

健康諮詢描述： 我失眠近十年了，每天吃3片安定能維持2-3個小時，感覺安定對我已經起不了作用了。四處求醫問藥，當地的醫院基本都去過了，花了四五萬塊錢，也吃了很多中藥可都不行。現在配合 百藝舒 中藥，先調理睡眠，再逐漸減停西藥，效果就很明顯，因為我西藥依賴性強，吃的年頭比較多，我要求慢點減的，關鍵是被失眠折騰苦折騰怕了，三片安定幾乎減了三個月，雖然好像比別人慢了一半，但自己也很開心，現在每晚都能睡近7個小時，是那種特別舒服的深睡眠。

需要醫生幫助提供遠程診斷： 我的工作屬於生產企業，要三班倒，上一週早班，上一週中班，上一週晚班，，不知道該怎麼調整生物鐘呢？如果不調整是不是也會對睡眠有影響啊？誰能告訴我一些調理生物鐘的方法？

病情分析：
您好，這個主要考慮是心神不安而失眠的情況的，主要是跟交感神經亢奮有關。
指導意見：
這個建議可以喝點中藥調理的，主要是安神為主的，同時需要保持情緒的穩定的，這個主要是建議注意飲食的清淡的。

病情分析：
你好根據你的敘述如果是睡眠時間不固定生物鐘顛倒的話肯定是對睡眠會造成影響的
指導意見：
建議你最好是可以考慮保持良好的作息時間同時持續進行對應的治療，慢慢的你的睡眠情況會改變的越來越好

病情分析：
你好你需要上一週的夜班，這樣就把生物鐘打亂了，生物鐘一旦打亂是很難調節好的。
指導意見：
你好，如果可以建議儘快調整工作，換個夜班少的工作，畢竟身體也很重要，建議減少夜班。
以上是對“失眠十年用百藝舒康復後怎麼調理生物鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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