不打針、不吃藥、不動手術，看我是如何“戰勝”糖尿病的！（心理篇）

前言：在分享了糖友何先生（10年糖齡，現在不吃藥打針的糖尿病患者）的飲食、運動方法之後，今天就一起來看看最後一個重要的環節：心理治療上，何先生是怎麼做的:

《黃帝內經》指出：“精神不進，志意不治，故病不可愈。”它揭示了“形神相即”的客觀規律，提供了“身心並治”的理論依據。心理治療就是基於這一醫理，通過發揮精神因素在治療中的能動作用促使疾病治癒的保障療法。我十分注重自我心理治療，不僅把它貫穿於治病的全過程、各方面，而且還能夠自覺認真、下大力氣做實做好。

1端正心態,正確對待患病事實

得知患上糖尿病，我頓覺大難臨頭，晚境堪憂。毛主席的教導使我認識到，患病是誰都難免的自然現象，應當“既來之，則安之”，“戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人”，要秉持淡然、樂觀心態，直面疾病，積極治療，“讓體內慢慢生長抵抗力和它鬥爭，直到最後戰而勝之。”焦慮、悲觀、沮喪等消極心態，不僅於事無補，而且有礙治療。

於是，我把端正心態作為自我心理治療的第一步，下足功夫去抓，在保障治療的及時和持續上成效突出。首先是，我一發現患病，即想起毛主席的有關教導，很快就端正了心態，消除了消極情緒，爭分奪秒地抓緊早治的各項準備，不到兩天就作出了採用自然療法的正確選擇。

現在看來，我當初不僅療法選對，而且時機也抓得及時。否則，待病情惡化，發生併發症再治，則難度必然大增，自然療法難以發揮效能，甚至可能因錯過時機而不得不改用損肝傷腎的療法；再就是，�S著對糖尿病相關知識瞭解越來越多以及自然療法對本人的疾病治療越來越顯出優異療效，以致我對它深信不疑。體重降至 48 公斤時，雖仍在標準之內，且自我感覺體質良好，但因體重的今昔及體徵的內外相差太大，單憑一睹面容容易誤判。

2學習糖尿病知識,堅持科學治病方針

起初，我對糖尿病相關知識幾近一無所知，不具備科學治病的前提條件。為了儘快解決這個問題，我採取多途徑多方式廣泛地蒐集有關資料，邊蒐集邊學習。主要方式是從媒體獲取和向病友請教。前者花費時間最長、投入精力最大、獲得信息最多。

其實，我除天天訪問“糖友圈”外，還隔三差五上網蒐集病理知識和治療經驗。因所獲信息良莠不分，我既不全都相信，也沒一概否定，而是遵循唯物辯證法，以官網信息為標尺，在慎密思考分析及細心比對鑑別的基礎上，把歪門邪道、故弄玄虛、“仙丹神藥”、“ 祖傳祕方”、“ 癌症剋星”及“包治百病”等邪說騙術刪掉，把剽竊抄襲、空洞無物、難以操作及不適合我的無用信息除去，把有用信息中的商業廣告、宗教宣傳、肆意誇大和療效絕對等虛假成分剔除。

最後，在海量信息中萬里挑一的篩選出適用於我的優質醫學理論和實踐經驗，經嘗試後見效的便拿來為我所用。它們為我在治療過程中不斷補充、修正指導思想，不斷充實、完善實施計劃源源不斷地提供新鮮血液對療效的不斷提高！

3消除雜念, 不懈執行既定計劃

毛主席年青時把“貴有恆，何必三更起五更睡；最無益，只怕一日曝十日寒。”作為座右銘。可見，成功貴在堅持，成在堅持。正確的治療計劃制定之後，實現目標的關鍵就在於堅持不懈地執行計劃。我做到了始終不渝地忠實執行既定計劃，從未因飲食單調乏味或運動枯燥勞累而完成指標打折扣，從未因遇到困難挫折而堅持計劃的意志有所減退，從未因要辦理他事使既定計劃落空。

我如此執著的恆心和毅力確實難能可貴，博得了許多病友和醫生的讚佩。這是我消除阻礙計劃執行的干擾，與嫌煩怕累的安逸思想、強調客觀的畏難情緒及偶違無礙的僥倖心理堅決鬥爭的收穫，是我開展自我心理治療做到了位，取得了顯著成效的體現。

4剋制慾念，養成良好生活習慣

以飲食治療為例，飲食治療的關鍵在於控制飲食，控制飲食難就難在戒口，而戒口最難的是不能吃愛吃的食物。過去，我愛吃畜禽肥肉和內臟，愛吃煎炸、高鹽、純葷以及色濃味厚的菜餚，愛喝老火湯，偶爾還暴飲暴食。掌握了糖尿病相關知識之後，我認識到飲食陋習是導致血糖過高的頭號殺手，是控制飲食的最大障礙。我下決心剋制慾念，擋住誘惑，堅決拋棄各種陋習。憑藉堅定的決心和頑強的毅力，上述陋習很快就被一一掃光，代之養成了科學健康的控糖飲食習慣。

上述療法不僅把我的血糖控制得很好，而且還使我的血壓、血脂、轉氨酶、膽固醇和甘油三酯都恢復了正常。可見，它對於祛病養生也同樣有普遍指導意義。

我與大家分享治病體會，目的是與糖友互相交流，祈求醫師和糖友們賜教，指出不當觀點和做法，提出改進意見，以便今後做得更好。

--------備註-------

心理的健康是糖尿病治療的基石。除了樂觀，糖友更需要端正的態度和堅持不懈的精神。端正心態, 正確對待患病事實，不欺瞞醫生，家人，更不能掩耳盜鈴，欺騙自己，認清事實，積極配合醫生治療疾病。堅持不懈地執行既定計劃，切不可三分鐘熱度，在激情和氣餒之間彷徨。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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