吃二年的舒樂安定用百藝舒停掉後不能吃什麼

健康諮詢描述： 我37歲一直睡眠不好，總感覺頭昏昏沉沉，頭腦不清醒，特別是感覺腦子壞了一樣，沒記憶力了，感覺想不起東西了，注意力不集中，心煩意亂，尤其是吃了二年的舒樂安定和佐匹克隆外，成天丟三落四的，感覺腦袋不夠用，用百藝舒中藥逐漸把舒樂安定和佐匹克隆停掉了，感覺自己停的快了點，但還可以，睡眠挺穩定的，現在什麼藥也不吃，十多分鐘就能入睡，基本不起夜能睡到六點多。

需要醫生幫助提供遠程診斷： 我很珍惜現在的睡眠，想知道目前能吃什麼不能吃什麼？哪些食物會影響到晚上的睡眠？具體的詳單誰能告訴我一下。

病情分析：
你好，睡眠障礙多和心理等方面有很大因素，保持樂觀的情緒，控制刺激性食物。
指導意見：

建議平時可以多吃一些安神的食物，如桂圓、蓮子，少吃辛辣刺激性強的食物，晚上不要吃的太多，保持樂觀的情緒等。

病情分析：
你好親根據你的病情描述，我認為你能在徹底停用任何藥物的情況下睡好覺是很不錯的
指導意見：
這樣的話我建議你平時要避免任何不良精神刺激，遠離菸酒，禁止食用濃茶咖啡等刺激性食物，養成良好的作息習慣，早睡早起，加強營養和運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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