經常失眼或無深睡眠，早上起床舌苔是白的，

健康諮詢描述： 你好:經常失眠或無深睡眠，早上起床舌苔是白的，有時胸有點悶，有時半夜會被濃痰熗醒，這個症狀差不多有大半年甚至還長

病情分析：
你好，失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
指導意見：
建議，口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

病情分析：
你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，睡眠質量不好，痰濃。
指導意見：
你好，建議清淡飲食忌辛辣刺激性食物，多喝水，白天儘量不要睡覺，晚上睡前喝杯牛奶，慢慢調整，希望我的回答能幫助到你。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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