佐匹克隆用百藝舒逐漸停掉後吃什麼好

健康諮詢描述： 我母親長年靠多塞.平和氯.硝西泮維持睡眠，整日渾渾噩噩的，跟人說話時間稍長就難受，腦袋很亂，眼睛乾澀，腿肢無力，後來吃這兩種藥效果不好後，又換了曲唑酮、勞拉西泮還有佐匹克隆，最好的時候能睡五個多小時，平常也就三四個小時吧。擔心母親長時間吃西藥傷身體，就四處打聽買了百藝舒中藥，整體效果還可以，先把睡眠調整好，再減西藥，到快要一個月的時候，幾乎每天都能睡近七個小時，而且睡眠質量也特別好，然後大夫指導一次減14片，不知不覺就把西藥停掉了，一共不到5個月吧，另外現在停藥都近三個月了，母親什麼也不吃，也能睡近七個小時。

需要醫生幫助提供遠程診斷： 聽大夫說飲食對於失眠很重要，有很多食物可以幫助睡眠是嗎？那我母親現在吃什麼好呢。

病情分析：
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
指導意見：
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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