頭悶沒精神想睡覺，怎麼睡都睡不夠

健康諮詢描述：您好，整天感覺頭悶悶的沒精神，怎麼睡都睡不夠，不怎麼愛上廁所是怎麼回事？

病情分析：
你發了，身體的情況考慮與有睡眠質量不好，運動鍛鍊少影響也有關聯的
指導意見：
身體的情況，多些運動鍛鍊，平時儘量做到規律的作息時間，少熬夜，祝身體健康

病情分析：
你好，根據你描述的情況無力和睏倦的情況考慮是因為脾虛溼盛引起的。
指導意見：
建議對症的健脾利溼治療為宜。可以服用參苓白朮丸治療的，多吃山藥粥健脾利溼治療，祝健康、

病情分析：
你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難
指導意見：

建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復
以上是對“頭悶沒精神想睡覺，怎麼睡都睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。