心理健康：20歲後必須學會15件事

親愛的，你會不會偶爾這麼想，“人生啊人生，怎麼突然回首就來到了這一步？”彷彿昨天你才剛踏進校園，你才剛談了第一場的戀愛，現在回想起來，原來那些歲月就這麼像飛也似一樣的溜掉了，我們到底有沒有學到些什麼呢？

現在的你，或許正努力闖過生命中的種種難關，你很努力地朝自己的夢想邁進，偶爾有時候總覺得少了些什麼，你努力著不去理會社會為你加諸的種種限制，你該在28歲前結婚，如果要嫁人你的老公該有個穩定的收入，你和孩子才不會餓死…

親愛的，人生真的沒有那麼多“一定要做”或是“不這麼做就要怎麼樣...”我們想告訴你，沒有誰能夠限制你，如果你覺得這個世界很喧擾，你可以閉起耳朵好好聽從自己的聲音。或是靜靜回想，嘿，走過20歲，那一天天過去的日子，其實我們還真的學到了不少。

人生的每一段路程都不是繞遠路，每條走過的路，都引領我們看見了不同的人生風景。不要擔心啊親愛的，不管怎麼走，你不會錯過的，都是隻屬於自己的人生。拿起一支筆做記號吧！以下的15件人生大事，你是不是都學到了呢？

1、�e甘願做其他人的祕密

當一個人覺得你見不得光時，那絕對不是什麼好的事。所以當你的他說：“我們來場地下情吧！”，或遲遲不願意把你介紹給他的朋友，讓你認識他的世界，他其實沒這麼認真，你也沒有必要跟他再耗下去。嘿！親愛的，是他不夠好，而不是你不夠好，你絕對值得更好的對待。

2、結交真正能自在相處的好朋友

好朋友不用多，幾個真心的就夠了。如果你的朋友或是男朋友，總是想盡千方百計要改造你，或有意無意的在話語裡讓你感到受傷，覺得自己好像真的“不怎麼樣”，相信我這時候，換一群朋友比較快！

你知道的，真正的朋友當然也會糗你，偶爾打趣的酸酸你，但他們會讓你做自己，和他們相處很自在，你不需要戴上面具假裝自己是那個誰誰誰，因為你知道他們會愛你最原本的樣貌。（你也會懂，比電影劇情更真實的友情）

3、享受�e人的讚美

面對突如其來的讚美，是人難免都會有點害羞，但你有沒有發現當聽到讚美時，你會下意識的否定那個讚美？或許是謙虛，或許是不夠肯定自己，我們都該學習優雅的享受�e人的讚美，也不忘真誠的讚美�e人。

4、學會控制自己的身材

當跨越某個年齡的界限，你開始發現怎麼以前怎麼吃都吃不胖，現在居然連呼吸都會胖了？所謂控制身材，不是指你要強迫自己變成廣告上那些修片過的“完美身材”，而是學著瞭解自己的身體，關心它的情緒起伏，不是刻意的節食，而是經由定期的運動，讓身體知道你是關心以及在乎它的，在成長的過程，我們學習與自己的身體和平共處，也學習如何通過健康的運動方式維持身材在自己喜歡的樣子。

5、學習從 A 點到 B 點的千萬種走法

事情不是解決不了，而是沒想到辦法解決。一路走到現在，你是不是也發現人生其實就是不停的“發現問題”、“接受問題的存在”、“樂觀面對”、“找到對症下藥的解決方案”的循環。從 A 點到 B 點有很多種走法，在每一次繞遠路的累積經驗值裡，我們才能學到最有效率的解決辦法。

6、 爸媽也會老，無法永遠替你擦屁股

當你長大了，一步一步跑在前頭，回過頭你會發現爸媽其實越走越慢了，他們無法再跟你並肩前行，只能遙遙的看著你。小時候爸媽牽著你的手往前走，長大了，有些事情你要學著自己面對。小時候爸媽是你的保護傘，長大了，換你用最溫柔的擁抱呵護他們，做他們最可靠的支柱，或許是一通電話、或許是決定一起晚餐的念頭、或許是最困難也最簡單的一句“我愛你”。

7、把精力付出在能讓你感到驕傲的事情上

生命該浪費在美好的事物上。每個人一天都只有24小時，但每個人的24小時都用不同的方法過。把時間和精力付出在讓你有成就感的事情上，才不會覺得一天被白白浪費掉了。

8、真正改變的是人，好的回憶永遠都在

還記得“東邪西毒”裡頭這麼說，“當你無法再擁有，你唯一可以做的就是不要忘記。”無論是兩性關係或是生命中的大小事情，他離開了，現在的他變了，不代表他當初不愛你，你們曾在最燦爛的年華里相遇，即使最終揮手告�e，那一段歲月永遠停留在腦海裡，誰也偷不走。人的變動終究是無可預期的，但好的回憶永遠都在。

9、學會放�，才能有效率的工作

雖然說加班似乎已經加成了常態，每個人都覺得自己的肩上揹負著好多的責任與壓力。但是學會放�，其實能讓工作更有效率。 有一句話是work hard， play hard，認真工作認真玩，學習取得工作與生活間的平衡，學著替自己掌控 On 以及 Off 的開關。

10、沒人偷走了你的衣架，你真的買的太凶了

實用祕技：當你腦子裡又充滿購物慾時，不如先整理自己的衣櫃冷靜一下吧！親愛的，學習控制自己的物�j也是一種成長，想要買衣服的時候不如先從整理自己的衣櫃開始吧！你會發現你看上的那件襯衫，你老早就有相同款式了；或是你已經有四件深藍色的大衣了，真的有必要因為“鈕釦的樣式不同”或是“那件是天空藍，這件是海水藍”再買一件嗎？整理衣櫃絕對是讓自己燃燒的購物�j被瞬間澆熄的好方法！

11、結婚並不能保證變得成熟

親愛的，你真的不用在�e人為你設定好的年齡結婚，這樣的人生好辛苦，也不是你該過的，你可以替自己決定在對的時間點和對的人走入禮堂。又或許結婚沒在你的計劃裡，那又怎麼樣，生活是你的，你可以選擇自己最想過的樣子。

12、選擇了之後，就接受伴隨選擇而來的好與壞

在成長的路程中，我們都學會對自己負責。我們都知道，沒有一個選擇是完全的好，或完全的壞，只有適合自己或不適合自己。適合�e人的，不見得適合你。勇敢做出選擇後，我們更學著承擔每個選擇的後果，因為每個選擇都和自己息息相關。

13、學會有效理財

無論是開源節流、每天記帳、投資基金或是把信用卡通通剪掉，親愛的，你該有屬於自己一套的理財方法，才能避免月光族的命運。掌握自己手上有多少錢，瞭解自己的用錢習慣，同時也代表了你掌握了自己的人生走向。

14、不要吝嗇帶給�e人溫暖

生活不是幸福才笑，而是笑了就會幸福。或許你不知道，你的不經意微笑，可以感染這個看似冷漠的世界，你的溫暖，可以讓這個世界比想像中更美好。如果你覺得有時候人與人之間的距離好疏離，那就從自己做起開始帶給�e人溫暖吧！（原來，用心生活，是種習慣）

15、沒有人是完美的，你該做的是自己最好的版本

追求完美，本身就是一件弔詭的事情。無論是對自己外表長相的吹毛求疵，或是總用嚴格的標�史穸ㄗ約鶴齙氖攏�親愛的，��棄你心目中對於“完美”的完美想像吧，我們該追求的是讓自己更好，讓自己不停的進步。

每一天都比昨天的自己更好一點，沒有最好，只有更好。親愛的你們，敬我們的20 歲，也許迷惘，但走過就是學到，擁抱失敗，享受挫折，每一天都過得比昨天更踏實。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題