晚上嚴重失眠淺眠有光有聲音就睡不著

健康諮詢描述： 最近一段時間長期的睡不著 晚上10點開始睡覺 到凌晨2點都睡不著 有時候睡著了晚上會醒幾次 還有隻要有燈光亮 或者下雨有聲音就睡不著 最近最嚴重的一次就是下了一晚上的雨一晚上沒有睡著 早上起來很疲憊 整個人都沒有精神 經常健忘 睡得最好的一段時間還是2個月之前的事情了 醫生 我這是怎麼了？？

需要醫生幫助提供遠程診斷： 想知道原因？怎麼才能解決？

病情分析：
有可能是由於受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現睡眠問題。
指導意見：
檢查臥具，調節情緒，疏導心理壓力。多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥，少吃辛辣刺激。可以試試服用六味地黃丸。

病情分析：
你好，根據你的描述，最近一段時間睡眠質量較差，有聲音睡不著，記憶力減退，多數可能休息不好導致的。
指導意見：

建議平時注意休息，不可過度勞累過度，睡前泡泡腳有利於睡眠，可以服用天王補心丸治療睡眠。適當放鬆一下，不可過度勞累，希望您早日康復。

病情分析：
你好，睡眠不佳和許多的因素有關，睡不著也不要緊張，主要是不要有太大的壓力
指導意見：
睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，臥室要安靜，要足夠暗。養成固定的睡眠習慣。應該適度運動，放鬆心情
以上是對“晚上嚴重失眠淺眠有光有聲音就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這位朋友你好，根據你說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現，心主神志，心火旺，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成你說的表現。
指導意見：
這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到醫院中醫科進行確診，確定後可以服用一段時間中藥調理。

病情分析：
你好，你這種情況應該是神經衰弱，多因長時間的生活壓力，工作壓力，學習壓力，精神緊張，環境的改變等多方面因素引起。
指導意見：
因此在治療上，首先要避免情緒緊張焦慮，保持心情舒暢，作息規律避免吃辛辣的食品。睡前熱水泡腳做足部按摩，以及睡前不要喝咖啡，茶葉等有興奮神經的東西。可以適當的口服安神補腦液，養血安神片，谷維素，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題