多年高血壓，去年曾患蛇膽瘡，睡眠不好。

健康諮詢描述： 血壓180，不穩定，有時感覺頭有一點暈，晚上睡覺容易失眠，視力和聽力都有明顯減退，曾經有過酗酒的經歷，現在，希望通過食療能改善這些毛病，尤其希望能夠在煮飯時加些食材來改善這些病，因為家境不好。謝謝。

病情分析：
你好，根據你的描述，可能由於更年期內分泌紊亂，睡眠障礙導致。
指導意見：
你好，建議每天步行鍛鍊半個小時，低糖，低脂，低鹽飲食，多吃蔬菜水果，每天早晚各喝一杯淡醋水，醋泡黑豆每天堅持吃，希望對你有幫助。

病情分析：
你的血壓已經180，屬高血壓了。必須吃抗高血壓的藥哈！
指導意見：
建議你每天去社區醫院測一下血壓，如果連續3天高壓超過145，低壓超過95。你就必須吃藥。有便宜點的降壓藥，飲食清淡點！

病情分析：
你好，失眠通常指患者對睡眠時間和質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及（或）晨醒過早。
指導意見：
晚餐豐盛油膩，含咖啡因的飲料或食物，可能導致腹部脹氣的食物包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物。
以上是對“多年高血壓，去年曾患蛇膽瘡，睡眠不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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