每天深度睡眠只有33分鐘左右，很少嗎？

健康諮詢描述：我每晚睡眠7個小時左右，一夜睡得很踏實很死的，不會失眠打雷下雨也吵不醒，但是早上起床後發現手環提醒只有1小時左右的深度睡眠，是我的睡眠質量有問題嗎？如何提升我的深度睡眠時間呢？白天中午也會休息３０分鐘。

需要醫生幫助提供遠程診斷：提高深度睡覺質量

病情分析：
你好，根據你的描述，你的生活還是比較規律，睡眠質量的好壞，以第二天身輕氣爽為標準。
指導意見：
你好，身體安靜狀態下手環是不會運動的，建議不要太相信這些，繼續保持現在的作息規律，祝工作進步，學習愉快！

病情分析：
您好，根據你的描述，您這種情況是由於神經衰弱導致的失眠現象。
指導意見：
建議您不用擔心，可以使用一些營養神經的藥物，比如b族維生素來進行治療，平時注意放鬆心態，保持心情舒暢，希望我的回答對您有幫助

病情分析：
你好，根據你的描述，這個是要根據自己的情況而定呢，你所說的手環肯定是有問題的
指導意見：
建議，這個因為你說的，打雷之類的都沒有影響的話，這個肯定睡眠深度是夠的，所以考慮還是手環的問題
以上是對“每天深度睡眠只有33分鐘左右，很少嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。