女，26歲。晚上睡眠質量不好，脾氣煩躁，

健康諮詢描述： 女，26歲。晚上睡眠質量不好，脾氣煩躁，很煩我要找心理醫生女，26歲。晚上睡眠質量不好，脾氣煩躁，很煩我要找心理醫生

病情分析：
您好，失眠很容易導致人精神狀態不好，從而脾氣暴躁，整天覺得很煩。
指導意見：
建議放鬆心情，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書玩手機等，應作適當的運動，如散步，避免緊張的腦力活動。睡前可以熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有助睡眠。

病情分析：
您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，
指導意見：
平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

病情分析：
你好，你所說的情況，往往是有神經衰弱的疾病引起的。由於心理刺激、壓力較大、疲勞、情緒刺激等可以誘發的。
指導意見：
此種情況往往是建議控制心理，以及選擇中藥、調節神經藥物、鍼灸的治療改善。其次建議保養，避免情緒刺激。心理醫生，只是做一下心理的治療。你的情況建議同時藥物控制。
以上是對“女，26歲。晚上睡眠質量不好，脾氣煩躁，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，您的這種情況的話很可能是由於最近壓力比較大導致的。
指導意見：
您的這種情況的話應該多跟別人交流一下，而且是也要學會調節不好的心情，可以選擇鍛鍊

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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