平時做什麼是可以預防乳腺癌的呢

健康諮詢描述： 我的一個鄰居，在上個星期得了乳腺癌，現在做了切除手術，我以前也得過一下乳房疾病，擔心自己會轉化成乳腺癌，想要做一下日常的預防乳腺癌的事情。

想得到怎樣的幫助：平時做什麼是可以預防乳腺癌的呢

病情分析：
您好！乳腺的疾病由內分泌紊亂所致，所以在日常生活中應注意一下幾點：
指導意見：
禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素餵養的禽畜類的肉食，否則會加重病情。要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。生活要有規律、勞逸結合，保持樂觀的情緒和足夠的睡眠，內衣不要過緊，晚間睡覺是應脫內衣睡眠，避免人流，保持性生活和諧可調節內分泌失調，保持大便通暢會降低乳腺的發病率。希望對你有所幫助。

病情分析：

乳腺癌的發生於基因有關，簡單來說就是和你體內的DNA有關，有變異就可能有癌症。
指導意見：
建議使用乳腺癌21基因檢測，可以指導乳腺癌預後情況，對你的後期治療有幫助。。

指導意見：您好，為避免患乳癌，女性應具備一些“預防乳癌”的基本知識，養成運動好習慣，經常運動的女性，患乳癌的機率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生，建議平時多吃些營養的水果，蔬菜，不要吃油炸的，保持每天的衛生。
以上是對“平時做什麼是可以預防乳腺癌的呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議：你好，預防乳腺癌平時應該穿有鋼託、承託性好的內衣，以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。在緊張的生活工作中學會自我疏導和調節，放鬆情緒、勞逸結合;適當進行戶外活動，散散步、跳跳健美操。再加上飲食方面的調節，就會遠離乳房癌了。

建議：你好，預防乳腺癌在平常應該經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。在飲食方面加強營養。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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