怎麼樣做可以預防卵巢癌

健康諮詢描述： 我最近幾個月月經量比平常都多,而且感覺小腹越來越大,偶爾有些疼痛，總是有點擔心,去醫院檢查又沒有疾病.有點擔心卵巢癌的發生,

想得到怎樣的幫助：怎麼樣做可以預防卵巢癌

病情分析：
你好，根據你描述的上述情況，不排除是內分泌失調引起的月經量多的。
指導意見：
你不要過於擔心的，建議您月經期要注意休息，不要吃生冷辛辣及刺激性食物，定期檢查就可以的。

一、要保證睡眠。睡眠對預防卵巢同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。
二、要改善飲食習慣。卵巢癌的發生和不合理的飲食有一定關係，其中高脂肪飲食可以說是最大的罪魁禍首, 相對於低脂肪飲食而言, 前者患卵巢癌的風險顯著增加，而蔬菜、纖維則可以明顯降低卵巢的發病危險。每天攝入10g 蔬菜纖維就可使卵巢癌的發生風險下降37%。另外據研究，婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機會大為降低，高鈣對於預防卵巢癌的發生可能具有一定的效果。

服用維生素C和維生素E能預防卵巢癌。卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無症狀，一旦有臨床症狀時，往往已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少一半。
以上是對“怎麼樣做可以預防卵巢癌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

卵巢癌的預防要從女性自身的習慣和生活環境預防，自我習慣中要，合理的膳食，加強身體的鍛鍊，特別是定期的體檢，對女性有著很重要的作用，生活環境中儘量的少接觸化學類的物品和氣味，可以幫助自己遠離疾病的發生源，從而更好的預防卵巢癌。
治療卵巢癌的方法中要數手術治療最為常見，但是在卵巢癌中手術治療的機率要比其他的癌症小一些，因為卵巢癌的症狀早期不明顯，很多的早期卵巢癌並不會及時的被發現，反而造成卵巢癌的不斷髮展知道晚期，出現下腹部的疼痛和出血等症狀，才會被女性發現和檢查。這是治療晚期的卵巢癌方法就要根據患者的病情來選擇了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題