小腿又粗又壯，看起來很難看

健康諮詢描述： 小腿放鬆的話就鬆鬆的，但是一站起來就硬硬的，這和我平時經常踢球有關係嗎?

想得到的幫助： 怎麼才能讓小腿瘦一點

病情分析：
從你說的情況看，這和你平時經常踢球有關係的，男人嘛就要有力量，小腿粗壯些是正常的
指導意見：
你好，建議你放鬆思想，如果你非要減掉的話，可以適當活動，節制飲食，一日三餐只吃八分飽，這樣就會瘦的，另外，背靠椅子坐下，大腿擡起。然後上舉小腿，儘量展直，還原。每分鐘15-20次，這樣鍛鍊也會瘦小腿的

病情分析：
　你好，一分鐘的瘦腿操,有什麼辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,
指導意見：
建議方法；1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。2、雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟。3、可重複做10次。只要每天小步走30分鐘，也可以達到美腿效果。　

病情分析：
你好，你的小腿的肉硬硬的很好的，那說明你平時鍛鍊的好。
指導意見：
你好，建議你繼續堅持鍛鍊，會越來越棒，肌肉會越練越緊，自然而然的就會減肥瘦身並且身體強健。
以上是對“小腿又粗又壯，看起來很難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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