直腸癌平時要怎麼預防呢？

健康諮詢描述： 大便習慣改變，經常有排不乾淨的感覺，而且大便帶血或有粘液，便前腹痛，有時是便祕，有時是腹瀉，交替進行，醫生確診為直腸癌。

想得到怎樣的幫助：直腸癌平時要怎麼預防呢？

一、現代社會上醫學技術有了很大的發展與進步，所以臨床上直腸癌疾病的預防方法也是越來越多，大家是應該要對此方面多做一些瞭解。比如要學會愛惜自己的身體，時常觀察自己的大便，從大便的顏色和形狀上發現疾病發出的一些信號，以便早發現、早治療，把疾病對身體帶來的傷害降到最低。
　　二、要想積極有效的預防直腸癌疾病的發生，大家更要預防便祕的發生，常常出現便祕的患者朋友一定要多加註意了。在飲食中要避免過於精細化，可以多吃一些五穀雜良和新鮮的蔬菜水果，如全麥、玉米麵、芹菜、香蕉、韭菜等，這些食物中的膳食纖維有助於排便。
　　三、大家要健康快樂的生活，還要經常的走出家門，一味宅在家裡心裡不寬廣也易患上疾病。可以約上好朋友一起到陽光下做運動，比如跳舞、打球、跑步、爬山、打太極拳等，既可以放鬆一天緊張的心情，又增強了體質，提高了身體對疾病的抵抗力和免疫力。

1、避免便祕，保持大便順暢。
2、飲食宜多樣化，養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，不要長期食用高脂肪、高蛋白飲食，經常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，可能對預防癌症有重要作用。
3、積極防治直腸息肉、肛瘻、肛裂、潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎症的刺激；對多發性的息肉、乳頭狀息肉，一旦診斷明確應早期手術切除，以減少癌變的機會。

1.每天吃5種以上的蔬果，長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。適當多喝茶
2.喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。限制肉類攝取
　3.通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌機率比一般人要高。因此，應儘量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。節制飲酒，酒精能明顯增加癌症發生的風險，如果同時抽菸，則兩種危險因子會相互疊加，製造更高的危險多吃豆類食物
4.積極運動運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，可以預防直腸癌。每週進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌症就會遠離你。
以上是對“直腸癌平時要怎麼預防呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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