十分常見的六種殺精食物，男人要小心！

1、豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。美國哈佛大學公共衛生學院的一項研究顯示，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

2、奶茶

目前市道市情的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的迴響反映過程。

3、香菜

我們在吃牛肉、羊肉、做涼菜時經常會吃到香菜，香菜有一種特殊的味道，吃不慣的人聞著不舒服，吃得慣的人覺得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不過香菜又被稱為陽痿草，吃了以後會引起陽痿、精子受損等問題。

4、芹菜

青翠爽口的芹菜，是人們餐桌上常見的青菜，但據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連氣兒多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

5、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理相關活動，它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床可施展闡發為精子活力低。

6、啤酒

啤酒也是夏天裡大家選擇要喝的飲料，涼爽，而且口感十足。但是，啤酒對於男性的殺精作用也是十分強大的，想喝的人，慎重考慮。

為了保持強壯的身體，完成傳宗接代的偉大使命，男性除注意儘可能少吃或不吃這些殺精食物外，還要多多進補一些可以強體健身的好東西！

1、蘇子油：血管病的終結者

蘇子油是含有α-亞麻酸最高的一種植物油，α-亞麻酸屬於omega-3系脂肪酸，是人體必需的營養素，美國FDA認定有13項功效，但我國居民卻普遍缺乏。功效包含：降血脂、調節血壓、預防中風和心肌梗塞、清除血液垃圾、防治心臟病、改善便祕、防治癌症等。

伴蜂蜜：潤腸通便；

伴酸奶：更好吸收，也是有名的巴德韋療法；

煎雞蛋：民間的偏方，保肝護肝；

拌涼菜：獨特香氣，爽口補充維生素、粗纖維；

2、金瓜子油：前列腺的守護神

飲酒容易引起男性前列腺問題，造成前列腺充血增生，引起尿頻尿急等，嚴重的還會影響生育。針對男性前列腺問題，醫學專家研究發現，金瓜子油是男性前列腺保健最佳食物。不僅能有助於延緩男性前列腺衰老，還能改善男性前列腺腫脹，預防前列腺增生，改善尿頻尿急，排尿困難，尿不盡、夜尿頻多等。

每天直接服用10毫升就能夠，當然，如果你覺得這樣實在太油膩，也能夠用來炒西紅柿雞蛋，美味而健康。用它拌酸奶也是不錯的食用方法。

3、鴿肉：攙扶幫助陽氣妙品

白鴿的繁殖力很強，這是因為白鴿的激素分泌特別旺盛，所以人們把白鴿作為攙扶幫助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

(1)取白鴿肉半隻，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。