吃什麼預防手足口病？

健康諮詢描述： 我外甥在幼兒園裡回來就開始發燒，去醫院一檢查才知道被他的同學傳染上了手足口病，醫生讓在家休息，姐姐和我們住在一起，我家寶寶也還小，抵抗力差，真怕會被傳染。

想得到怎樣的幫助：吃什麼預防手足口病？

預防手足口病在飲食上應注意以下幾點：
①預防手足口病多吃含蛋白質的食物。蛋白質能促進人體產生抗體，可以中和某些感染因子，殺滅感染源並排出體外。攝取足夠的雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等含蛋白質的食物，可增強人體抵抗力，使機體處於良好免疫狀態。
②預防手足口病多吃含維生素的食物。維生素Ｃ能防止小兒手足口病毒的繁殖、複製，提高患兒的免疫、抵抗力。為了減輕手足口病的症狀，縮短手足口病的病期，日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，獼猴桃、草莓、橙子、葡萄柚、蘆柑、檸檬、芒果等維生素Ｃ含量高的天然食物要多攝入。
飲食方面注意營養，我們還可以多吃抗氧化的食物預防手足口病，紅、黃、黑、綠等顏色的新鮮蔬果具有較強的抗氧化功效，比如黑色的菌藻類食物、綠色蔬菜、西紅柿等等，多吃含硒和鋅的食物也能起到抗氧化的作用，形成保護膜，抵禦病毒的入侵。

手足口病是一種腸道病毒病潛伏期一般3-7天沒有明顯的前驅症狀：多數病人突然起病主要侵犯手、足、口、臀四個部位，由於口腔潰瘍疼痛患兒流涎拒食，口腔粘膜疹出現比較早，起初為粟米樣斑丘疹或水皰，周圍有紅暈 。預防手足口病多吃抗氧化的食物。
手足口病患者要多攝入含硒、鋅的食物及抗氧化強的紅、黃、黑、綠等新鮮的蔬果，像紅色的西紅柿、黃（橙黃）色的胡蘿蔔、大量的綠葉蔬菜、黑色的菌藻類食物等。
飲食要易消化，吃一些清淡、質軟、溫性的飯菜，多喝溫開水。預防措施預防措施主要是隔離病兒，加強嬰幼兒衛生保健，以減少感染機會。同時要注意居室內空氣流通、溫度造宜。

手足口病有著很強的傳染性，傳染源和傳染途徑多種，一不小心，便受到侵擾，尤其是寶寶和免疫力低下人群。正所謂預防勝於治療，飲食營養和健康可以提高自身免疫力，抵抗病毒的侵擾。
在日常飲食中，吃清淡、溫性、可口、易消化、柔軟的流質或半流質，禁食冰冷、辛辣、鹹等刺激性食物。清淡食品就是主要成分是碳水化合物和植物纖維的食物，像早餐可以給予一些玉米粥、綠豆粥之類的。
手足口病主要表現為發熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等特徵，多數患者可以自愈，最主要的是養成良好的生活習慣，吃什麼和平常基本一致。生活中要注意的生活習慣：做到飯前便後洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通風。
平時可以通過多吃新鮮的蔬果和水果等天然食物攝入，也應多吃一些生梨、雪梨、獼猴桃、葡萄、提子、櫻桃、草莓之類的水果。
以上是對“吃什麼預防手足口病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手足口病是一種腸道病毒病,具有腸道病毒感染的共同特徵.主要侵犯手,足,口,臀四個部位,口腔潰瘍疼痛,患兒流涎拒食.本病經1周後可自愈,一般對症治療,預防手足口病的食療方法：
1、紫草二豆粥：紫草根、綠豆、赤小豆、粳米、甘草各適量，煮粥口服，香甜可口。
2、山藥黃芪湯：把15-20克的生黃芪熬成湯，然後在這個湯裡放入山藥、瘦肉等食材。味道很香，孩子也會喜歡吃。適用於小兒體質偏虛者。經常給孩子服用，可以起到健脾、增強免疫力的作用。
3、綠豆紅棗湯：綠豆30-40克，小紅棗10顆，放入一起燒開，這個湯劑可當點心使用。適用於小兒體質偏熱者。

下面是幾款防治手足口病的食療方：
方一：紅蘿蔔1條，白茅根15克，竹蔗1節，生薏仁15克，每日1劑、煎水代茶。以上均為3至6歲兒童1人份劑量，可根據年齡大小酌情增減用量。功效說明：紅蘿蔔健脾和胃、清熱解毒、透疹、降氣止咳；白茅根涼血止血，清熱利尿；竹蔗清熱瀉火、解煩；薏仁健脾利溼。此方劑具有補肺健脾、清熱化溼的功效，適用於小兒手足口病、麻疹、水痘、幼兒急疹、流感的易感人群。
方二：燈芯草5扎，蟬蛻3g，木棉花1朵，雞骨草10g，瘦豬肉50g，煲湯飲用。功效說明：燈芯草利尿通淋，清心降火；蟬蛻疏散風熱，透疹止痛；木棉花清熱、去溼、解暑、利尿；雞骨草清熱解毒。此方具有疏風清熱，化溼解毒的功效。
　　

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