五軟

　　五軟是指頭項軟、口軟、手軟、腳軟和肌肉軟。發生於五、六歲以內的小兒，為小兒時期生長髮育障礙的疾病。五軟之病因，多為先天胎稟不足，肝腎虧損，氣血虛衰，筋骨肌肉痿弱無力;或後天調護失宜，病後失養，以致脾胃虛弱，氣血化生無源，筋骨肌肉失於滋養;或感受外邪，損耗氣血津液，灼傷筋脈，而成五軟之證。

1.宜食熱量高的食物；2.宜食蛋白質含量豐富的食物；3.宜食維生素含量豐富的食物；4.適當補充鈣和磷。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
饅頭	富含澱粉的食物	可以每餐食用。
蘿蔔	富含維生素和無機鹽的食物。	可以炒、拌、做陷吃。
牛 初 乳	白菜乾甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。	炒白菜的時候，在油里加少許鹽，再大火快炒，能保持白菜的鮮嫩。
菜花	菜花的維生素C含量極高。	燒煮和加鹽時間不宜過長，才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養成分。

1.忌辛辣、油膩、溫燥、油炸食物；2.慎食碘含量高的食物；3.禁菸酒及刺激性飲料。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
醃製 菜	刺激性大的食物。	最好不要食用。
海帶	含碘多的食物	慎食碘含量高的食物。
辣椒	刺激性食物	甲亢患病期間忌吃。
黃豆	使甲狀腺腫大的食物	甲亢患者不要食用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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