屈光不正（其他名稱：遠視，近視，散光）

　　屈光不正是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光作用後，不能在視網膜上結成清晰的物像，而在視網膜前或後方成像。它包括遠視、近視及散光。

1、宜吃保護視力的食物；2、宜吃營養豐富的食物；

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
精 瘦肉	雞蛋的蛋黃含有卵磷脂和豐富的膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。	每天一個水煮雞蛋或者蒸雞蛋。
胡蘿蔔 泥	胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，對維持視力有幫助。	經常食用，還可以使肌膚光滑。但是不要過多食用。
西蘭花	西蘭花是有名的十字花科抗癌植物。裡面還有豐富的葉綠素和維生素C.	白灼西蘭花或者是蒜蓉、清炒西蘭花都不錯。清洗的時候要洗淨。

1、忌吃糖果類食品；2、忌吃加工類食物；3、忌吃刺激性食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
糖果	糖果類食用香精和色素過多；熱量過多，營養成分低。	喜歡甜食可以選擇天然果乾。像葡萄乾、棗幹、桂圓乾等。
香腸	鹽多導致高血壓、鼻咽癌、腎臟負擔過重。	選擇新鮮衛生的肉類。加工食品裡添加劑非常多。
咖啡	咖啡含有咖啡因，刺激神經不容易睡眠。	白開水或者自己製作的湯水，最健康最實用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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