呼吸暫停綜合症（其他名稱：鼾症，打鼾，打呼嚕）

　　呼吸暫停綜合症，又稱鼾症，鼾症在全世界是個多發病症，據報道，美國的鼾症發生率高達32-50%，英國10-14%，日本20%，法國30%，我國也在 30%以上，其中有50%的鼾症患者存在睡眠中猝死的危險. 鼾症的病因：是由於睡眠時，人體咽喉部懸雍垂、軟齶及小舌可能產生對氣道不通程度的擁堵，發出鼾音。阻塞到一定程度可致氣道內壓力改變，呼吸暫停。不僅影響睡眠質量，使勞動力下降，同時可造成血壓、內分泌變化，產生或加劇許多系統的疾病。

　　如何區分生理性的打鼾和病理性的打鼾：

　　A病理性的打鼾： 概述：―患者熟睡後鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾症，5%的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症一般是指成人在7小時的夜間睡眠時間內至少有10次呼吸暫停，每天發作時口、鼻氣流停止流通大於10秒或更長時間，或呼吸暫停指數大於5。可引起嚴重的併發症，不少人首先求診於耳鼻喉科。

　　臨床表現：白天症狀：晨起頭痛，睏倦易疲勞，白天嗜睡，往往在談話間不自覺地入睡，記憶力減退，注意力不集中，工作效率下降，還可有情緒和行為的變化;

　　夜晚症狀：幾乎所有病人睡眠都有高調鼾聲，影響同室人休息，睡眠後出現憋氣，失眠，躁動多夢，遺尿、陽痿等，還可出現呼吸、循環系統的激發症狀，如心律失常、高血壓及慢性阻塞性肺病等，其中心律失常是睡眠過程中發生猝死的主要原因。

　　嚴重影響：打鼾不僅降低患者和家人的睡眠質量，而且使患者在日間工作時煩躁不安、記憶力減退、反應遲鈍、工作和學習能力下降，尤其是伴有憋氣的打鼾甚至會引起肺心病、高血壓、糖尿病等疾病。

　　B生理性的打鼾： 概述―生理性打鼾又稱良性打鼾。是由感冒和疲勞引起的，時間短暫。不會影響正常呼吸時的氣體交換。只要改變睡姿就可以緩解。

　　鼾症的臨床檢查：臨床檢查―纖維鼻咽喉鏡檢查 可在清醒和睡眠時分別進行，清醒狀態檢查時可結合Miiller動作進行。多導睡眠描記法 從多導睡眠圖來分析睡眠分期，呼吸暫停類型及發作次數和持續時間，上呼吸道狹窄和心肺功能狀況等。

1.宜吃高維生素C含量的食物；2.宜吃清淡的食物；3.宜吃高蛋白質食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
牛奶	牛奶蛋白質含量高，容易消化吸收，具有促進迷走神經恢復的作用。減少呼吸暫停的發生	每日500毫升為宜。
鴨肉	鴨肉蛋白質高，性味涼，脂肪組織含量少，有利於組織的修復。	每日200g左右，清炒食用。
楊桃	楊桃維生素含量高，且含有大量的維生素B、C具有促進組織修復的作用。	每日200-300g左右為宜

1.忌吃酒精以及酒精類飲料；2.忌吃高脂肪飲食。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
小麻椒	肥肉會造成頸部的脂肪組織沉積，加重對食管的壓迫，加重呼吸暫停的發生。	可以吃脂肪少點的瘦肉。
酒精飲料	酒精對組織具有刺激性的作用，會影響神經功能。加重舌頭後綴從而呼吸暫停發生。	絕對禁忌

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題