纖維肌痛綜合徵(fibromyalgia syndrome,FS)是一種非關節性風溼病,臨床表現為肌肉骨骼系統多處疼痛與發僵,並在特殊部位有壓痛點。纖維肌痛綜合徵可繼發於外傷,各種風溼病,如骨性關節炎、類風溼關節炎及各種非風溼病(如甲狀腺功能低下、惡性腫瘤)等。本病屬中醫痺證、行痺、肌痺、腰腿痛範疇。
1.宜食熱量高的食物;2.宜食蛋白質含量豐富的食物;3.宜食維生素含量豐富的食物;4.適當補充鈣和磷。宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
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饅頭 | 富含澱粉的食物 | 可以每餐食用。 |
蘿蔔 | 富含維生素和無機鹽的食物。 | 可以炒、拌、做陷吃。 |
牛 初 乳 | 白菜乾甜味、較淡、熱量也較低,含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。 | 炒白菜的時候,在油里加少許鹽,再大火快炒,能保持白菜的鮮嫩。 |
菜花 | 菜花的維生素C含量極高。 | 燒煮和加鹽時間不宜過長,才不致喪失和破壞防癌抗癌的營養成分。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
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醃製 菜 | 刺激性大的食物。 | 最好不要食用。 |
海帶 | 含碘多的食物 | 慎食碘含量高的食物。 |
辣椒 | 刺激性食物 | 甲亢患病期間忌吃。 |
黃豆 | 使甲狀腺腫大的食物 | 甲亢患者不要食用。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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