投擲骨折

　　投擲是一項暴發性的高速度田徑運動。其運動主要發生在肩、肘關節，但需上、下肢及軀幹各關節和肌肉的協同配合。投擲損傷可發生在士兵投彈訓練，標槍、鐵餅、鏈球等投擲項目，以及棒球(投球手)、網球等球類項目中。

1宜吃富含維生素的食物；2宜吃富含鈣磷元素的食物；3宜吃消腫止痛的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
西紅柿	西紅柿是富含有大量的維生素的食物，具有促進鈣磷元素吸收，促進骨質恢復的作用，有利於患者的恢復。	每天200-300克為宜。
雞湯	雞湯富含有大量的優質蛋白質營養物質，具有促進營養物質的吸收，增強免疫力，有利於患者的恢復。	每天200-300克為宜。
土豆	土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，可以起到消腫止痛的作用，有利於患者的恢復。	每天200-300克為宜。

1忌吃富含油脂的食物、如奶油、豬油；2忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子；3忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、芥末、花椒。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
奶油	奶油富含有大量的油脂，容易滋養細菌，導致炎症感染，加重病情，不利於患者身體的恢復。	宜吃低脂的食物。
粽子	粽子是屬於比較難消化的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，不利於患者身體的恢復。	宜吃容易消化吸收的食物。
辣椒	辣椒的刺激性是比較大的，容易刺激導致骨折部位充血，腫脹，加重疼痛，不利於患者的恢復。	宜吃清涼的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。