半月板損傷

　　半月板損傷(meniscus injury)是膝部最常見的損傷之一，多見於青壯年，男性多於女性。國外報道內、外側半月板損傷之比為4～5∶1，而國內報道相反，其比例為1∶2.5。

1宜吃富含鈣磷的食物；2宜吃清熱解毒的食物；3宜吃活血的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
排骨	排骨是富含鈣磷等礦物質元素的食物，可以促進骨關節炎患者鈣磷的吸收，預防骨質疏鬆，缺鈣等情況，利於患者的恢復。	每天200-300克燉湯喝。
檸檬	檸檬具有清熱解毒的作用，可以促進骨性關節炎患者身體的刺激因子的排出，抑制分泌等功效，對患者的恢復是有幫助的。	每天泡水喝350-500毫升為宜。
紅糖	紅糖具有活血化瘀緩解骨性關節炎引起的腫脹，疼痛等症狀，可以提高患者的生活質量的作用。	每天100-200克泡水喝。

1忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生薑、生蒜、韭菜；2忌吃興奮交感神經的食物；咖啡、白酒、濃茶；3忌吃腥發的食物；如羊肉、鰱魚。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
辣椒	辣椒的刺激性比較大的，容易刺激神經血管，促進骨性關節炎的致病因子的釋放，加重患者的症狀，加速患者的病情。	宜吃清淡的食物。
濃茶	濃茶具有興奮交感神經的作用，可以使心率加快，刺激因子分泌，使患者的症狀加重，不利於患者的恢復。	宜吃清淡容易消化的食物。
羊肉	羊肉是屬於腥發的食物，容易導致骨性關節炎急性發作，或者加重的，不利於患者身體的恢復。	宜吃清涼的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。