宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
---|---|---|
花生 | 花生含有豐富的維生素B1,具有促進神經元合成,營養神經的作用。 | 每天宜吃20-30個。 |
芹菜 | 具有清熱解毒,預防感染的,幫助消化,潤便通腸作用。 | 每天宜吃100-300克為宜。 |
牛肝 | 牛肝是富含維生素B12的營養物質,維生素B12具有促進卵磷脂的合成和神經元髓鞘形成,對神經損傷的恢復有幫助。 | 每天150-300克為宜。 |
1刺激性食物;2垃圾食品;3黴變的食品。
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
---|---|---|
香菸 | 含有對人體有害的尼古丁等多種化學物質,對神經元也具有破壞的作用。 | 儘量避免。 |
辣條 | 辣條屬於沒有營養的垃圾零食,可能會存在對身體神經有不良影響的成分。 | 避免食用。 |
黴豆 | 黴豆是經過發黴製作而成,有可能會有制黴菌素的存在,可能會損傷加重神經損傷。 | 儘量避免。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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