顳骨和下頷骨關節異常

　　顳骨和下頷骨關節異常英文簡稱TMD，TM指的是顳骨和下頷骨接合的關節處。將手放在耳前，張口閉可即可感覺到。這如同鉸鏈般的結構，使你的嘴巴能上下左右自由活動。咀嚼、吞嚥、說話、大叫、咬緊牙關或磨牙時，都會用到這關節。

1.宜吃高蛋白，高熱量，易消化的食物。2.宜吃含鈣和維生素的食物。3.宜吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原蛋白的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
豆腐	豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為很好的補充食品。	豆腐可以熱食或冷食，可入湯，也可做麵食。
木瓜	用於風溼痺痛、筋脈拘攣。	木瓜不宜多食。木瓜不可與鰻鱺同食，忌鐵鉛器皿。
牛肉	營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求。	新鮮牛肉每日可80-100g。

1.忌吃溫熱性的食物。2.避免油炸、熏製、燒烤食物 3.避免高鹽高脂肪食物

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
小麻椒	屬於特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益	儘量少的服用，屬於肥甘厚味
大肥肉	屬於特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油	建議適當的少食用一些
麻椒	具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，從而增加本病感染細菌的風險。	宜吃無辛辣刺激性的調味品

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。