1:宜吃含有維生素c,b的蔬菜。2:宜吃含有鐵,鈣等蔬菜。3:宜吃安神養心的堅果。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
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蜂蜜 | 蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 | 沖水喝,即可,早晚使用就行。 |
蓮子 | 蓮子有養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。 | 可以煮粥喝。 |
西紅柿 | 西紅柿果實營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。 | 可以炒菜吃,煮湯喝。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
---|---|---|
辣椒 | 辣椒昇陽,是可以引起肝陽抗,影響消化吸收,影響睡眠,對心裡的問題有影響。 | 忌吃,可以適當的使用其他的綠色蔬菜。 |
醃製 菜 | 生薑熱性,對於補中和胃暖經有一定的好處,心裡的問題忌吃。 | 應該適量喝一些蔬菜湯。 |
羊肉 | 羊肉發性影響脾胃,對於心裡的問題會有一定的影響,注意喝一些羊湯可以。 | 適當的喝湯。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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