月經失調（其他名稱：月經不調）

　　月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

1.宜吃吃豆類，魚類等高蛋白食物。2 .宜吃開胃、易消化的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
獼猴桃	維生素C的重要作用是促進生血機能	適度多吃，然後可以在兩餐之間食用
芹菜	保持大便通暢，減少骨盆充血。	涼拌、炒食都是可以的
棗	屬於開胃、易消化的食物。又可以補血，所以對身體大有裨益	可以適量的食用

1.忌食辛燥食物2.忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物3.忌寒涼食物寒性食物4.忌食鹹食。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
大肥肉	傷胃之物。會加重月經不調的病情	肥肉等也要避免。
螃蟹	螃蟹屬於寒性食物。會加重月經不調的病情	海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等要避免。
汽水	汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。	多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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