行經洩瀉

　　行經洩瀉，每逢月經來潮時大便溏薄或洩瀉次數增多，經後大便恢復正常者稱“經行洩瀉”。本病一般在月經來潮前2～3日即開始洩瀉，至經淨後，大便即恢復正常，也有至經淨後數日方止。這種證候可持續數年，日久對身體健康有一定的影響。以育齡期婦女多見，中藥治療預後良好，屬中醫的經行前後諸證，相當於西醫的經前期緊張綜合徵。

1、宜吃流質性食物；2、多吃溫性食物；3、宜吃鹼性食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
米粥	清淡、易消化的半流質食物，富含營養且利於消化。	可以每餐食用。
豬肚	豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經；補虛損，健脾胃；用於虛勞羸弱、瀉洩、下痢、消渴、小便頻數、小兒疳積等症。	豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗淨切片，與大米、山藥共同煮粥，加鹽、姜調味服食即可。
赤小豆	紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水溼的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。	赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。

1、忌食寒涼性食物；2、忌吃含纖維的食物；3、忌食肥膩、堅硬類食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
梨	寒性水果，會加重腹瀉的情況。	儘量避免食用。
芥末	刺激性食物，對胃腸道都是一個不好的刺激。	會使腹瀉加重。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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