痛經

　　痛經(dysmenorrhea)，係指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。

1、宜吃營養豐富的食物。2、可以吃些具有活血作用的食物。3、宜吃溫性食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
魚	含有豐富的蛋白質和礦物質，營養豐富。	做湯或清蒸食用。
山楂	含有維生素C，並有活血作用。	適量，生吃或者煮熟食用都是可以的。
紅棗	有補氣健脾養血作用。	生吃或泡水吃。性甘平，一週三到五次。

1、忌食寒涼食物。2、忌食不宜消化食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
冷飲	寒涼食品容易導致胃寒，導致氣血凝滯。	常溫水果可以吃。
柿子	雖然營養豐富，但不宜消化，特別是冷凍的痛經患者不宜食用。	這個食物最好不要空腹食用。
苦瓜	其性寒涼，有礙氣血運行。痛經患者經期不宜食用。	平時可以適量少吃。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題