息積

　　是脅下脹滿，氣逆息難，或有形塊的病症。《內經》雲∶“病脅下滿氣息，二、三歲不已，病名曰息積。”“夫消息者，陰陽之更事也。今氣聚於脅下，息而不消，則積而不散，故滿逆而為病。然氣不在胃，故不妨於食，特害於氣而已，治宜導引服藥，藥不可獨治，蓋導引能行積氣，藥力亦藉導引而行故也”。

1.宜吃維生素C含量高的食物；2.宜吃維生素B等營養神經的食物；3.宜吃蛋白質豐富的食物；4.宜吃性味寒涼的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
獼猴桃	含有豐富的維生素C，具有很好的營養神經的作用。能夠緩解神經功能不全所致的心慌、氣急等症狀。	5-6個剝皮後直接食用。
雞腿菇	含有維生素B2比較豐富，且蛋白質高，有利於營養神經。	200g與青菜清炒食用。
牛奶	蛋白質豐富，脂肪含量低，營養價值高，有一定的鎮靜、改善睡眠的作用。	250毫升，直接飲用。熱飲為佳

1.忌吃酒精等對神經有麻醉作用的食物；2.忌吃咖啡等影響睡眠的食物；3.忌吃高鹽的誘發高血壓的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
方便麵	調料包內的鹽分可達3g，非常高，有誘發高血壓加重本病症狀的可能。	宜吃新鮮的蒸煮型麵食，注意低鹽。
啤酒	含有酒精成分，可影響心臟的功能，從而造成心慌等症狀的加重。	宜吃新鮮的果汁型飲料。
咖啡	含有咖啡因，可影響到集體的睡眠功能。從而不利於症狀的緩解。	宜吃牛奶等促進睡眠的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。