乳頭皸裂（其他名稱：乳癬，乳頭風）

　　乳頭皸裂(cracked nipple)是哺乳期乳頭髮生的淺表潰瘍。常在哺乳的第1周發生，初產婦多於經產婦。主要原因為嬰兒吸允的方式造成。

1、宜多吃新鮮水果和蔬菜；2、宜多吃含鋅的食物；4、宜多吃穀類和豆類食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
葵花子	葵花子含有維生素E，能夠增強身體的免疫功能。	可吃生葵花子，每日50～100克。
葡萄	葡萄含有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。	每天50-100克。
大棗	大棗具有補益脾肺的作用，能夠增強身體免疫功能。	每天30-50克，蒸煮後食用。

1、禁食辛辣刺激性食物；2、少食用油膩、甜食等。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
辣椒	辣椒能夠助熱生火，可以使炎症進一步擴散，故應忌食。	蔥姜也少吃為好。
芥末	芥末助熱生火，可以使炎症進一步擴散，故應忌食。	儘量避免食用。
小麻椒	肥肉影響炎症痊癒，所以，應當忌食。	動物油也少吃為好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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