跟腱斷裂

　　跟腱是人體內最粗、最強大的肌腱，長約15cm，它位於小腿下段後方，連接小腿三頭肌和跟骨，其主要功能是負責踝關節的跖屈，對於行走、跑步、跳躍等動作的完成起著重要作用。跟腱斷裂後患者的行走功能將受到嚴重影響。跟腱斷裂常見於運動中。

1宜吃促進傷口癒合的食物；2宜吃富含鈣磷的食物；3宜吃高蛋白營養物質。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
蘆薈	蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘等具有抗感染，促進傷口癒合復原的作用，有吸熱消腫、軟化皮膚、保持細胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯合還具有癒合創傷活性，	每天100-200克為宜，清蒸的吃。
排骨	排骨富含蛋白質、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，可以促進肌腱損傷傷口的癒合，有利於患者的恢復。	每天200-300克燉湯喝。
牛奶	牛奶富含優質蛋白營養物質，還含有鈣、磷、鐵、鎂、鋅等微量元素，促進腸道營養物質的吸收，提高免疫力，增強抗病能力。	每天350-500毫升為宜。熱飲為佳

1忌吃醃製的食物；2忌吃辛辣刺激的食物；3忌吃脹氣的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
鹹肉	鹹肉是含鹽分量比較多的食物，容易導致身體水鈉儲溜，容易導致下肢跟腱損傷的部位水腫加重，不利於患者的恢復。	宜吃清淡低鹽的食物。
辣椒	辣椒屬於刺激性比較大的食物，容易刺激損傷的傷口引起充血，水腫，導致患處腫痛加重，不利於患者的恢復。	宜吃清淡的食物。
紅薯	紅薯是屬於容易脹氣的食物，導致腹部脹滿，腸道蠕動減慢，影響下腔靜脈迴流，導致下肢水腫，加重跟腱部位水腫，疼痛，不利於患者的恢復。	宜吃清淡不產氣容易消化的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。