宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
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菊花粥 | 能顯著擴張冠脈,增加冠脈血流量,降低血壓、血脂。 | 早晚餐食用。 |
沙丁魚 | 是維護心臟健康的衛士,因為這種魚含有大量的OMEGA―3脂肪酸,以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分能強壯心臟。 | 把沙丁魚的內臟取出、清洗乾淨後放入荷蘭芹。把圓蔥切成細絲放入水中浸泡。用平底鍋把沙丁魚煎熟,出鍋前加入調料。把西紅柿切片,把圓蔥和荷蘭芹拌在一起。一起放入盤子中。[2] |
水果 | 蘋果中含有大量的抗氧化劑,這種物質能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量。 | 可以榨汁飲用,每天200-300毫升。兩餐之間食用 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
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油 條 | 菸草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮,影響心肌供血。 | 吸菸大為增加肺癌的機會,所以應當戒菸。 |
酒 | 酒會造成血管功能失調。 | 飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。 |
辣椒 | 能使心跳加快,增加心臟負擔.且這類食品能導致大便祕結,因排便困難過於用力,可加重心臟負擔。 | 便祕病人儘量不要吃辣椒。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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