注意缺陷障礙又稱兒童多動綜合徵(hyperkinetic syndrome),簡稱多動症。特發於兒童學前時期,活動量多是明顯症狀。注意缺陷障礙是多動、注意力不集中、參與事件能力差,伴認知障礙和學習困難,智力基本正常等表現的一組綜合徵。WHO在《國際疾病分類》第10版(ICD-10)中命名本病為兒童多動綜合徵,美國精神病學會《精神障礙診斷和統計手冊》第3版修訂版(DSM-Ⅲ-R)則稱為注意力缺陷-多動障礙(attention deficit hyperactivity disorder,ADHD)。
1.多吃蔬果,補充維生素C,提高身體免疫力。2.多吃主食補充碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,促進愉悅感增加。3.多吃對肝臟有益的食物,增加愉悅感。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
---|---|---|
深海魚 | 海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。 | 清蒸或煲粥,可經常進食。 |
全麥麵包 | 富含碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,增加大腦愉悅感。 | 一般人群均衡經常食用。糖尿病患者要控制進食量。 |
南瓜 | 富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖是腦部唯一的能量提供。 | 可做南瓜飯、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。一般人群可經常進食。胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。 |
香蕉 | 含有一種稱為生物鹼的物質,可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦製造血清素。 | 一般人可經常進食,不宜空腹吃。脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食;急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。 |
葡萄柚 | 葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。 | 一般人群均可食用,尿毒症患者慎食。 |
菠菜 | 缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱情緒,而菠菜是富含葉酸。 | 素炒、水煮或與瘦肉豬肝煮滾湯均可,一般人群都適合經常食用。腎炎、腎結石患者、胃腸虛汗、腹瀉者忌食。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
---|---|---|
油 條 | 暫時性興奮大腦神經,過後會加重焦慮症狀。 | 忌吸菸。 |
酒 | 酒精損害肝臟、神經,還破壞維生素,會加重焦慮症狀。 | 忌飲酒。 |
濃茶 | 茶葉中含有咖啡因興奮神經,經常飲用引發腦神經衰弱,加重焦慮症狀。 | 濃茶忌飲,可偶爾和淡茶,有助於安神。最好飲用白開水。 |
咖啡 | 咖啡因興奮神經,加重焦慮症狀。 | 忌飲用。 |
辣椒 | 刺激大腦神經,興奮後會加重焦慮症狀。 | 辛辣食物忌食。除辣椒外,還有洋蔥片、茴香、八角等。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
相關問題
-
-
注意缺陷障礙(其他名稱:多動症,兒童多動綜合徵或兒童多動症,注意缺陷與多動障礙,腦功能輕微失調,輕微及機能障礙,輕微腦功能障礙綜合徵,運動機能亢進綜合徵,注意缺陷)
注意缺陷障礙又稱兒童多動綜合徵(hyperkinetic syndrome),簡稱多動症。特發於兒童學前時期,活動量多是明顯症狀。注意缺陷障礙是多動、注意力…
-
-
-
腦外傷伴發的精神障礙(其他名稱:顱腦損傷伴發的精神障礙,顱腦創傷伴發的精神障礙)
由於顱腦遭受直接或間接的各種外傷,並在此基礎上出現的精神障礙和後遺的綜合徵為顱腦損傷伴發的精神障礙。診斷應標明顱腦損傷的類別和後遺的綜合徵的類型;如腦震盪綜…
-
-
-
遲發性運動障礙(其他名稱:遲發性多動症,持續性運動障礙,動作緩慢)
遲發性運動障礙(遲發性多動症)是一種特殊而持久的錐體外系反應主要畢業見於醫生長期(年以上)服用大劑量抗精神病藥的患者減量或停服後最易發生一般認為在長期醫藥阻斷紋…
-
-
-
小兒變形性肌張力障礙(其他名稱:小兒變形性肌張力不全,小兒肌張力不會性扭轉症,小兒特發性扭轉性肌張力不全,小兒早發性扭轉性肌張力不全)
變形性肌張力障礙即特發性扭轉性肌張力不全(idiopathic torsion myodystonia),曾稱為變形性肌張力不全,是一組較常見的錐體外系疾病…
-
-
-
轉換性障礙(其他名稱:分離性障礙,歇斯底里症,癔病,癔症)
分離(轉換)性障礙[dissociative(conversion )disorders]是一類由明顯精神因素如重大生活事件、內心衝突、情緒激動、暗示或自我…
-