月經不調（其他名稱：月經失調）

月經不調也稱月經失調是婦科常見病 。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。 1、宜吃可促進腸蠕動及代謝的食物，如生菜、豆腐。2、宜吃動物肝臟，可促進子宮收縮、維持熱量。3、宜吃薑蔥等辛香料，經後可多吃小魚及多筋肉類。4、宜吃青菜、肉類和補鐵補血的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
豆腐	對於月經前煩躁不安、便祕、腰痛的患者，多吃豆腐可以促進腸道蠕動及代謝，來調節女性身體的平衡狀態。	可以和生菜等青菜一同炒著吃，每週可2-3次。
雞 腿 菇	對於月經來潮中的月經不調患者，服用豬肝可以促進子宮收縮，還可以維持身體熱量，還可以補血補鐵。	可以炒著來吃，一次不要吃用太多，畢竟屬於高膽固醇類食物，每週1次。
醃製 菜	對於月經後易眩暈、貧血者，經前攝入姜、蔥等料可以有效防止頭暈，而且可以增強食慾，以便恢復體力，補充血液。	最好在經前服用，經後可食用小魚、豬肚、牛肚等。

1、忌吃生冷或燥性的食物。2、忌吃海鮮類食物。3、忌吃冰涼的飲料及冰凍物。4、忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、飲品。5、忌吃鹽。6、忌吃乳酪類食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
乳酪	像乳酪、奶油、酵母乳這一乳酪類的食物會破壞鎂的吸收，從而加重月經不調，嚴重者可引起痛經。	這一類的食物都不要吃，還有酸奶、蛋糕、發麵餅等。
鹹菜	鹹菜屬於高鈉食物，攝入過多容易造成水腫和乳房脹痛。	一切比較鹹的食物最好都要少吃，飲食要偏於清淡。
西瓜	西瓜屬於涼性水果，月經期間服用容易造成痛經、腹瀉等症狀。	梨子、苦瓜、哈密瓜等偏涼性的水果蔬菜都要少吃。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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