心身疾病

　　是一組發生發展與心理社會因素密切相關，但以軀體症狀表現為主的疾病，主要特點包括：①心理社會因素在疾病的發生與發展過程中起重要作用;②表現為軀體症狀，有器質性病理改變或已知的病理生理過程;③不屬於軀體形式障礙。心身疾病的流行病學目前尚缺乏大樣本的流調資料。國內資料顯示，在綜合性醫院的初診病人中，有近1/3的患者所患的是與心理因素密切相關的軀體疾病。非精神科醫生很少關注這些患者的心理因素，也很少把這些他們認為是內科的疾病而看成與精神科相關，因此患者往往接受的是軀體治療，心理社會因素方面很少得到關注。

1.宜吃DHA含量高的食物；2.宜吃具有改善睡眠質量的食物；3.宜吃具有腦磷脂含量高的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
豬腦 雞蛋	含有豐富的腦磷脂，對中樞神經系統具有一定的營養性作用，從而可緩解機體的精神壓抑症狀。	150g清蒸食用。
楊桃	含有豐富的維生素C、維生素P，具有改善心血管功能，從而促進心血管功能的恢復，緩解患者心悸、胸悶等的不適。	100g直接食用。
核桃	含有豐富的DHA，同時還有不飽和性的脂肪酸，對於過度進食飽和性脂肪酸造成的心身疾病患者是非常適宜的。	3-4個每天。

1.忌吃含有咖啡因的食物；2.忌吃過於油膩的食物；3.忌吃對中暑神經系統具有抑制作用的食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
巧克力	含有一定量的咖啡因，可誘發中暑神經系統的興奮性增加，交感神經興奮，產生壓抑感，不利於本病的緩解。	必要的時候可吃無咖啡因的巧克力。
奶油蛋糕	含有豐富的飽和性脂肪酸以及膽固醇，可增加心血管的負擔，不利於心臟疾病的恢復。	宜吃低膽固醇的食物，特別是洋蔥、苦瓜等具有降低膽固醇作用的蔬菜。
白酒	酒精對神經以及血管都具有很強的刺激性作用，可增加心率，從而誘發心悸的發生率增加。不利於本病患者的治療。	宜儘量避免食用本品。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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