糖尿病和高血壓

　　糖尿病與高血壓均為常見疾病，二者關係密切。糖尿病病人中高血壓的患病率明顯增高，約為非糖尿病人群的2倍，並隨年齡增長、體重增加及病程延長而上升，女性高於男性。國外有關資料顯示，糖尿病病人中高血壓患病率為40%～80%;我國的報道低於國外，為28.4%～48.1%。此外，糖尿病人群中高血壓發生早，其患病率高峰較非糖尿病人群提前10年。

1、宜吃高纖維食物2、宜吃含糖量低的食物3、宜吃含鈣的食物

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
蠶豆	蠶豆中含有豐富的膳食纖維、葉酸和維生素A，蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用，可淨化血液，適合糖尿病人食用	一般人群均可食用，尤適宜老人、糖尿病患者，蠶豆過敏者慎食
藕	藕中含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，減少脂肪和蛋白質轉化為糖類，從而降低血糖	每週2-3次，可常吃
蓮子	蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素，常吃蓮子可改善血液循環，對血管、心臟有好處，適合糖尿病人食用	一般人群均可食用，體虛或者脾胃功能弱者慎食

1、忌吃脂肪含量高的食物2、忌吃膽固醇含量高的食物3、忌吃含糖量高的食物

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
豬大腸	豬大腸含有的膽固醇高，糖尿病患者食用高膽固醇食物會加重病情	禁忌食用
巧克力	巧克力含糖量加高，脂肪含量較高，會導致血糖升高，不利於患者控制血糖	禁忌食用含糖量高的食物，糖尿病患者在餐後2小時要測血糖
臘肉	臘肉脂肪含量加高，會增加血液中血脂的含量，加重血液循環的負擔，損傷血管壁，加重心臟負擔；糖尿病患者因血糖過高，心臟、血管均有受損，禁忌食用脂肪含量高的食物	應少吃，老年患者應每天監測血糖，按時服藥

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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