宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
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西紅柿 | 西紅柿果實營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。 | 西紅柿20克,雞蛋,煮湯喝,炒菜吃。 |
西瓜 | 西瓜味甘,歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等症。 | 西瓜每天200-300克,常溫食用。 |
菠菜 | 菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質,尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠,人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多,對於胃腸障礙、便祕、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效果。 | 菠菜200克,水焯後食用。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
---|---|---|
醃蘿蔔 | 醃蘿蔔有一定的刺激性,引起痰溼,消化異常的問題,注意多吃蔬菜保養氣血。。 | 每天蘋果3-5個。 |
羊肉 | 羊肉發性,引起肝陽抗,生痰的食物引起脾胃失衡,應注意多喝湯忌吃。 | 鴨梨每天3-5個。 |
烤鴨 | 烤鴨是燒烤的食物,不利於消化,引起脾溼生痰,脾胃不和加重頭部的供血不足引起疼痛。忌吃。 | 芹菜300克,水焯後食用。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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