1、宜吃高蛋白、高營養食物。2、宜吃含維生素豐富的水果、蔬菜。3、宜適量吃含脂肪類的食物。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
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魚 | 含有豐富的優質蛋白和微量元素,營養豐富。對胎兒發育也是有益的。 | 做湯、做菜食用。 |
小米 | 小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物,營養價值非常高,一般糧食中不含的胡蘿蔔素,小米也有,特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首,所含鐵量很高、磷也豐富,是具有補血、健腦的原因。 | 做主食或熬粥食用。 |
西紅柿 | 富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。 | 做湯、炒菜或生吃。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
---|---|---|
菸酒 | 吸菸有害健康,更對胎兒發育不利。飲酒對於甲亢患者可能會加重病情。 | 孕期應戒除菸酒 |
辣椒 | 辣椒等辛辣食品容易傷陰,不利於疾病的治療。 | 胡椒、蔥、蒜等也要避免食用。 |
海帶 | 含碘量較高,對甲亢患者不宜食用。 | 海蝦、海魚等也要避免食用。 |
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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