雷諾綜合徵（其他名稱：雷諾現象）

　　雷諾綜合徵是由於寒冷或情緒激動引起發作性的手指(足趾)蒼白、發紫然後變為潮紅的一組綜合徵。沒有特別原因者稱為特發性雷諾綜合徵;繼發於其他疾病者，則稱為繼發性雷諾綜合徵。

1.宜吃碳水化合物和B族維生素的食物2.宜吃蛋白質、脂肪、維生素A或B、礦物質豐富的食品3.宜吃膳食纖維、礦物質、維生素豐富的食品

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
精 瘦肉	雞蛋還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克；蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富	兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。
穀類	穀類碳水化合物含量一般在70%左右	如果每人每天食用300－500g糧穀類，就可以得到約35g－50g蛋白質，這個數字相當於一個正常成人一天需要量的一半或以上
南瓜	南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖	每次食用量不要太多，因�檳瞎現幸埠�有碳水化合物，如果不加控制也會因總熱量“超標”而引起血糖升高
菠菜	性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效	菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意
小扁豆	含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。	用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

1.避免油膩食物；2.避免油炸食物； 3.避免高鹽高脂肪食物。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
爆米花	一是爆米花屬澱粉類食物，二是由於爆米花燥熱傷陰，對陰虛火旺之體的糖尿病人，千萬不能吃。	爆玉米花性同炒米，故也當忌食。
糯米	糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖	尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。
番薯	含有大量的糖分，所含的糖主要是麥芽糖和葡萄糖	避免糖分高的的食物

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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