寒溼洩瀉

　　寒溼洩瀉中有溼邪的症狀表現：頭重如裹，四肢沉重，口腔粘膩，連洩瀉的質地也要比風寒洩瀉的粘膩不爽。

　　因此對於寒溼洩瀉一定要散寒與祛溼並重，以達到止瀉的目的。

1、宜飲食清淡；2、宜多吃新鮮水果和蔬菜、豆類食品。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
南瓜	南瓜具有補脾利水，解毒殺蟲的作用，宜於脾虛食少腹脹，寒溼洩瀉。	南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘；準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥（省略也行）。30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
鯉魚	鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒溼洩瀉。	如果有外感病者不能食用。
茯苓	茯苓利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。	1.土豆去皮後和茯苓一起加水煮熟，2.等晾涼了以後，連水一起倒入料理機內，視情況再加些牛奶和蜂蜜，攪拌均勻飲用。

1、忌食辛辣食品；2、忌食煎炸的食品。3、忌食用過苦寒、生冷食品。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
冬瓜	冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。	脾胃虛寒、腎虛者也不宜食用。
黃花菜	金針菜(黃花菜)清熱利溼，解毒，通乳。宜於溼熱胃痛，溼熱洩瀉。虛寒症忌食	哺乳期婦女乳汁分泌不足可以食用，可起到通乳下奶的作用。
赤小豆	赤小豆利水除溼，通乳，解毒排膿。宜於溼熱洩瀉。	赤小豆能夠治療流行性腮腺炎。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。