風寒頭痛

　　風寒頭痛是中醫學對頭痛分類中的一個類型，此種頭痛臨床上較為常見，中醫認為系由風寒之邪侵襲人體所致。中醫學認為風為陽邪，其性開洩，易襲陽位，所謂“傷於風者，上先受之。”故常傷及人體的上部(頭面)、陽經、肌表;寒為陰邪，易傷陽氣，寒性凝滯、收引，易致經脈凝結、拘攣，使氣血阻滯而不能暢通，不通則痛。

1、宜吃解毒瀉火的食物2、宜吃溫補散寒的食物3、宜吃具有止咳、平喘等治療作用的食物

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
黃芪	黃芪有補氣、養血、益中功效，適用於內傷勞倦、脾虛洩瀉、氣虛、血虛、氣衰等症，用黃芪湯熬粥可增強機體免疫力，預防感冒	黃芪可與米粥共同烹飪，利於黃芪中藥物成分在人體內吸收
菜花	菜花的維生素C含量極高，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能，預防風寒感冒	每週2-3次，菜花雖然營養豐富，但常有殘留的農藥，應清洗乾淨
石榴	石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，可預防呼吸道疾病	一般人群均可食用，每週1-2次，便祕的患者少食

1、忌吃油膩味厚的食物2、忌吃辛辣刺激的食物3、忌吃過冷、性味寒涼的食物

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
苦瓜	苦瓜性寒，是涼性瓜果，感冒患者食用苦瓜會誘發咳嗽、喘息的症狀	應多喝溫開水，少吃涼性瓜果，治療期間飲食應清淡，易消化的食物利於患者的調養
桂皮	桂皮辛辣，刺激性較強，感冒患者消化功能較弱，食用桂皮熬製的食物會刺激胃腸粘膜，引起胃痛、消化不良的不適	感冒後應清淡飲食，食用鬆軟的食物
芥末	芥末嗆鼻，對呼吸道有一定的影響，誘發鼻塞、打噴嚏，應少食用刺激性的食物	少吃，平時可以用芥子油來調味來代替芥末帶來的刺激性氣味

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。