低血糖症（其他名稱：飢厥，食厥）

指由多種原因引起的血糖濃度過低所致的綜合症。一般以血漿血糖濃度<2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L為低血糖。兒童低血糖診斷標準比成人值低1.11mmol/L。 1、飲食應該力求均衡，最少包含50―60%的碳水化合物2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建議
水果	蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度	每天一個
牛肉	牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。	每週1～2次
穀類	富含碳水化物	每天食用

1、嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品2、避免糖分高的水果及果汁3、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃。4、戒菸禁酒。

忌吃食物列表	忌吃理由	其它建議
乳製品	乳類所含的乳糖對胰島素分泌有一定的影響	每日用量不宜超過500克。
酒	酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定	最好能戒除或少用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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