83歲老中醫有養生祕訣：多病亦能興壽

名中醫劉永年

“劉老，藥煎好了，我就是來問下，之前吃的藥還繼續吃嗎？”一位病人突然推門而入問道。在記者採訪的一個小時裡，並沒有見過此患者。

“繼續吃。”正在號脈的劉永年教授擡頭看了下，想了兩三秒鐘，果斷給出回答，並叮囑那位患者，“兩個星期後記得來複診。”

旁聽的三位學生翻了翻早上記錄方才想起：這位患者是一早來的，開好藥方去拿藥煎藥，已經過去近兩個小時，這期間有十多位患者問診離開，他們竟一時記不起來了。沒想到83歲的劉老卻一眼認出，而且居然還記得那位患者的病情。

一頭鶴髮，耳聰目明，思維敏捷、記憶卓越……這位南京市中醫院的國家級名中醫，雖已耄耋之年，仍退而不休，堅持每週三次出診，問診聲音洪亮，開方子手不抖，這都要歸功於他多年來的養生之道，他總結為“多病亦興壽”。

病了就去看醫生 “要對自己‘虛’點”

古訓“多難興邦”，出自《左傳・昭公四年》，其意是說：有些遭遇較多劫難的國家，其政權反而能夠鞏固，疆土得以保持和拓展，使國家興旺。而劉老認為，在人與病魔鬥爭、養生益壽方面，這句古訓也有著極為重要的借鑑意義，他延伸為“多病亦興壽”。

別看劉老精神矍鑠，其實從年輕時起，他的身體就不太好，總是生病。不過，一有點不舒服，他就會立即去醫院就診，所以他可是醫院有名的“病號”。

“用南京話來說，就是要對自己‘虛’點。”劉老說，在我們現實生活和醫療實踐中，經常可以看到一種現象：平素身體健壯，從不或很少進醫院的健康人，忽然在一夜之間或某一時刻突然死亡，醫學上稱之為“猝死”，像侯耀文、趙麗蓉等，噩耗傳來，人們都為之驚訝和扼腕！而很多像他這樣常年多種慢性病纏身、醫院的“常客”，卻能在“哼哼嘰嘰”中度過漫長歲月，達到生物學上所謂的“長壽”標準。

生病反而使心靈淨化

為什麼會有這種強烈的不合理反差呢？劉老的理解是，當一個平常人一旦發現自己身患多種疾病，猶如在戰場上被各路敵兵圍困時，面臨著如此威脅，首先是精神上被壓制，產生無限的恐懼和無助。而珍惜生命，又是人的本能慾望，此時往往經過一番心理較量之後，多數人能夠面對現實，冷靜對待，逐漸歸於心安氣平，這時唯一的願望就是調動一切可以調動的力量與病魔抗爭，最大限度地保衛自己的生命，維護身體健康，而平時所急急追求的名利、地位、金錢……全都一股腦兒地被遠遠拋去，反而使心靈得到最大淨化，人的生理功能恢復到穩定和相對平衡，免疫力隨之增強，抗病能力大大提高，在正確的治療下，久之病魔往往能被戰而勝之，至少也會步入“相持狀態”，達到“和平共處”、“帶病延年”的目的。

外邪常侵襲 提高抗病能力

劉老認為多病者一般體質較弱，“正氣”不足，抵抗力下降，故常易遭受外邪侵襲，這樣往往反而會“因禍得福”，因為經常遭受外邪侵擾，能夠鍛鍊並激活機體的免疫功能，日久抗病能力會得到提高和增強。由於不斷反覆磨鍊，身體的生理病理變化能夠逐步達到平衡和穩定，不似初病時的無奈和紊亂，調動了對抗疾病的有利因素，為健康長壽贏得了時間，就此意義上說“多病也是福”！

久病成醫 御病延年

長期多病的困擾，並與之不斷周旋，久而久之，就逐步形成了一套行之有效的應對之法，所謂“知己知彼，百戰不殆”是也。這在患者的衣、食、住、行、醫療服藥、保健康復中都能得到體現，時間一長就積累了有效的經驗，從而能夠御病延年。“久病成醫”是此種情況最好的概括，古今中外壽翁壽婆大概都有這樣的經驗體會，因此做一個多病的“健康人”達到長壽的境界是充分有可能的。劉老說：“作為一個既是多病的患者和從醫半個世紀的醫者來說，對此尤有深刻的體會。”

活著就順其自然 “我的生活反而不太規律”

除了“多病亦興壽”這個長壽祕訣外，劉老的生活態度也值得我們學習。在我們印象中，說到長壽之人，總會提到其生活十分規律。而劉老卻說自己的生活不怎麼規律，他的生活態度，應了三毛曾在一篇文章中寫過的一句話――“不要刻意生活，一切順其自然”。

工作雖然已83歲高齡，劉老仍堅持每週三次每次半天的門診，“能工作就工作著，等到不能工作了就不工作了。”

起居因為工作養成的早起習慣劉老一直保持下來，即使沒有鬧鐘，他每天都會在6點45分起床，晚上他倒沒有刻意規定自己要早睡，“儘量會在11點前上床。”不過，劉老建議，起居還是看時節，比如冬天是收斂季節，所以早睡晚起比較好，等到陽光出來再出門，而春天是生髮季節，晚睡早起比較好。而陰霾天氣不要早起，對心血管病患者不利。

愛好不上門診的時候，劉老在家就看書讀報寫毛筆字，或者到小區散散步，看人下棋。說到閱讀，劉老極力推薦，他認為每天留出一點時間看看書，不僅能讓大腦保持活躍和忙碌從而預防衰老，還能減輕壓力、提高記憶力等。

飲食少吃油膩生冷，多吃清淡平和之物。劉老說，溫甘容易消化的食物，有利於健康，大魚大肉等脂肪高、纖維素少，容易得心血管疾病。此外，“早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少”的養生觀點並不能適用於所有人，應該按照不同人群的生活習慣、工作情況而決定飲食的次數和數量。而保健品劉老從來不吃，“春節人家來看我，送來的保健品，我都拿去送人了。”

運動每天散步。因為腿部有問題，劉老常規的保健只有散步。“保持從容又清閒的心態，‘左顧右盼，勝似閒庭散步’。”

心境恬淡虛無，不奢望不貪圖、多寬懷多行善。“人生在世，不如意事十有八九。”劉老說，中醫認為“喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、悲傷肺、恐傷腎”，所以保持良好的心態，對健康非常有利。

對人有耐心，有愛心。在幾十年的行醫生涯中，劉老給同事、學生留下最大的印象就是對病人極其有耐心、有愛心。比如這次記者採訪時，就有一位81歲的老人在兒子陪同下來看病，因老人耳朵有點聾，劉老就提高聲量，一遍遍問診。同時還叮囑老人的兒子，要多陪陪老人。“因為生病，老年人心理通常有情緒，如果親情減少或缺乏，老年人容易出現孤獨感，對病情更不利。”

舉報

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題