這5點建議，老年秀關節炎患者必須注意

要預防膝骨性關節炎，中老年人應節制飲食，適當運動，避免身體過重，同時控制好糖尿病、高血壓等基礎疾病，就能預防、減少或推遲膝骨性關節炎的發生。1、如有糖尿病、高血壓等基礎疾病，要進行很好的控制。高血糖和高血壓會引發代謝綜合徵，導致腎不養骨，肝不養筋。2、不可使受累關節負擔過重，不要長久站立。要注意保溫防風，儘量避免潮溼環境。一旦遭遇惡劣環境，可以適當服用中藥調理，一旦遭遇風寒溼氣侵襲，可以選擇含有過龍崗、老鴉嘴、首烏藤的中藥膏方，可以祛風除溼，舒筋活絡。3、消除關節勞損因素：節制飲食，減少體重，以減輕關節負擔。4、對腫痛的關節要輕按或不按，對附近肌肉可重按，以改善肌肉的血液循環和營養，防止肌肉萎縮。

5、除適當休息外，在間歇期應適當活動，要動靜結合。可打打太極拳，其動作輕柔緩慢。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題