每天喝一杯它，兩週降血壓，三個月改善冠心病！

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石榴歷來出現在世界各地的文化中，例如埃及古墓的繪畫、希臘神話等。直到今天，石榴依舊是被許多地區當做傳統藥物來用。

石榴汁中含有豐富的維生素K、葉酸和維生素E6和維生素E等，另外它還富含植物化學物質（多酚類黃酮和單寧等），具有很強的抗氧化性。具體來說，每天喝上一小杯石榴汁都會起到哪些神奇的功效呢？

1、降低血壓

高血壓會損害你的動脈，還可能導致心臟病、中風的發作。如果你的血壓太高，那麼你的心臟和血液循環則需要更加努力地工作，時間久了，就會導致心臟衰竭。為了避免這種情況發生，你每天喝150毫升的石榴汁，兩週之後，血壓就會有所改善。

2、抗動脈粥樣硬化

動脈硬化是指你的動脈變得越來越硬，主要是因為血管中的斑塊堆積所致。而石榴汁可以有效減少動脈粥樣硬化的病變，同時削弱動脈的厚度。研究發現，每天喝一杯石榴汁的人，一年之後頸動脈內膜中層厚度減少了30%，而不喝石榴汁的人在同期增長了9%。

3、改善冠心病

冠心病患者由於動脈變得狹窄，會降低血液的流動。而一項研究發現，當缺血性冠心病患者每天喝240毫升石榴汁後，三個月時間，血液流動變得更通暢，這一發現對於改善冠心病有很好的積極效果。

4、降低膽固醇

高膽固醇是心臟病的重要危險因素，血管中的斑塊就是由低密度脂蛋白膽固醇（這是一種不好的膽固醇）增多所形成的。而石榴汁可以幫助血管降低膽固醇水平，但不會影響高密度脂肪白膽固醇（這是一種好的膽固醇）。

除此之外，常喝石榴汁還有抗氧化劑的功效，能夠延緩細胞衰老。但是如果你在服用另外一些藥物，最好先詢問醫生能不能在服藥期間喝石榴汁。另外糖尿病患者請謹慎食用。

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