高血壓，吃什麼水果好？最適合高血壓的七大水果！

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作為高血壓患者，平時除了吃藥以外，日常也可以通過一些飲食上的改變，達到輔助降低血壓的目的！很多水果，在補充一些微量元素的同時，對降低血壓血脂，都有很大的幫助！小編給大家總結了一些最適合高血壓人食用的水果！

高血壓適宜水果一：香蕉含鉀、穩定血壓

香蕉，香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

高血壓適宜水果二：常吃蘋果、降膽固醇

蘋果，高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓，但是對於糖尿病人而言，要少吃。

高血壓適宜水果三：柑橘益氣、健脾穩壓

柑橘，生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。

高血壓適宜水果四：柿子降壓、改善血管

柿子，有降低血壓、預防動脈硬化之功效。

高血壓適宜水果五：紅棗健脾、降壓穩壓

大棗，生食有健脾養胃、益氣生津、養血安神等作用，可防治脾胃虛弱、倦怠乏力、失眠心悸、盜汗等症，是高血壓、肝炎患者的食療佳品。

高血壓適宜水果六：吃獼猴桃、降膽固醇

獼猴桃，獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

高血壓適宜水果七：常吃芒果、保護血管

芒果，芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。（免責聲明：文章所用圖片源於網絡！）

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