腦出血前的10大徵兆，出現3個就危險了！特別是有高血壓的人！

腦血管疾病已經成為我國致死、致殘率很高的疾病。據統計，我國每 21 秒就有 1 人死於腦血管疾病。腦血管健康可以說是關乎每個人生命安全的大事。不要以為，腦溢血離我們很遠，我們身邊這些都是腦溢血的“受害者”。

一旦腦溢血後就會給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。專家提醒，腦血管病在發病前，會有很多徵兆，但由於症狀較輕，很易被人們忽視，特別是對於本身有高血壓的人群，下面這10個信號，一定要記住！

腦血管崩潰前的10大徵兆

1、持續性劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續的頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同，症狀持續的時間可能不一，甚至有些人還會伴發噁心和耳鳴。

2、眩暈明顯

很多人在發生腦溢血前都會出現不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉，站立不穩，擡腳費力，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯，有點類似於喝酒後站不穩的感覺。

3、身體一側麻木

很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4、常流鼻血

如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的症狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

5、經常白天嗜睡

一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的症狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

6、握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

7、哈欠連天

一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自的打哈欠。其實這正是大腦缺氧的徵兆。

8、舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞嚥困難。

9、經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

10、眼前蒙黑

突然性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現看東西模糊，甚至出現重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

10個症狀中，有三個就要小心了！

專家介紹，如果出現3個以上症狀，並伴有高血壓等疾病就要小心了。

如果症狀較輕最好及時到醫院進行系統檢查，千萬大意不得。一旦錯過治療就可能落下終身殘疾。

如果症狀症狀較重且已經出現少量出血，這時就要平復好自己情緒，避免加重出血。一般情況下，腦出血從發作到昏迷有一段時間，要撥打急救電話，解開衣領，就地側身平躺，儘量減少肢體活動，減少血壓波動，等待救援。

腦溢血來臨前給了我們警告，就是要我們好好的防治。在防治腦溢血方面我們能做些什麼呢？

1、養成良好的生活方式。

中老年人要做到工作、學習忙而不亂，生活起居規律有序。每日保持充足的睡眠，防止大腦皮層過度興奮而影響睡眠。

2、積極控制高血壓。

必須長期、有效、積極地控制血壓在正常範圍內。因為，高血壓是發生腦溢血的重要原因，約70%-80%的腦溢血是高血壓引起的。

3、積極治療易引起腦溢血的原發病。

糖尿病所致的脂代謝異常易發生動脈硬化，糖尿病患者動脈硬化的患病率比無糖尿病患者高2倍。另外，高脂血症，特別是低密度脂蛋白的增高，是引起動脈硬化的危險因素，糾正高脂血症可明顯降低腦血管病的危險。

4、保持良好的精神情緒

當精神緊張、情緒不穩定或激動時，血壓會突然升高，從而誘發腦溢血。當中老年人在生活中遇到外界的不良刺激時，要避免焦慮、煩躁、憂慮、悲傷等情緒波動，始終保持一個心境開闊、情緒樂觀、幽默平和的心理狀態，這樣有助於調節大腦皮層的植物神經功能。

從飲食上來講，可以吃魚、天然的抗凝食物、含精氨酸的食物等等，這些對腦血管非常有好處。

1、魚類

魚肉中含有不飽和脂肪酸、甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等營養物質，可保護血管的健康，增強血管的韌性；此外，魚類含有大量的優質蛋白質，可以改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排洩，可很好的防止腦出血、腦中風，還可以預防其他一些慢性疾病。

2、含精氨酸的食物

海蔘、泥鰍、鱔魚、芝麻、山藥、銀杏等食物中含有豐富的精氨酸，可以有效調節血管張力、抑制血管舒張因子的氧化合成，以保護血管不受損傷。

海蔘中除含有精氨酸外，還含有18種氨基酸、黏多糖、脂質等營養物質，可促進腦血管的保健。

3、天然的抗凝食物

洋蔥、青蔥、黑木耳、大蒜、香菇、草莓等含有豐富的抗凝物質，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低心肌梗死與腦中風的機率。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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